使用牙線的方法
雙手操作牙線:
(1)牙線的清潔範圍與功能: 牙齒的鄰接面因牙刷搆不到,因此我們得用牙線把鄰接面的牙菌斑『刮』下來.(牙齒的唇面與舌面是靠牙刷而非牙線). 牙線固然也可把塞在牙縫的食物清出,但牙線主要是把牙齒的表面刮乾淨,而不是掏牙縫.
(2)牙線的操作:
1.截取約45公分長的牙線(約與手臂同長)
(圖9).(圖9 截取與手臂等長的線.)
2.牙線的一端纏繞在一手的中指第二指節,約兩三圈可固定牙線即可(圖10).
(圖10 先繞在中指的第二指節,約兩三圈,能固定即可.)
然後在距離約25公分的地方,再將牙線纏繞在另一手的中指第二指節上
(圖11) (圖11 再依同要領繞在另一中指的第二指節.)
同樣地,兩、三圈.如此一邊鬆一圈,一邊再繞一圈,便可輪流使用乾淨的區段.
3.雙手的中指、無名指與小指握緊拳心,拇指與食指打直,若小孩玩槍狀
(圖12). (圖12 握緊拳心,便可固定牙線.)
4.此時,把手掌翻轉使掌心向外,二拇指向內並互相接觸並使二拇指與二食指呈直角四方
(圖13).
(圖13 牙線基本手勢:繃緊牙線,拇指伸直,並可輕輕地接觸,此時牙線在中指間便是適當地長度.) ,
看看可否把牙線繃緊.如果可以,牙線在中指間的長度就對了.如果不能,可再調整.
5.拇指比"讚"的手勢,食指朝上,一個手的拇指與另一手的食指一起繃緊牙線,且通過手指頭多肉的地方,使牙線在二手指頭間約一公分,同時此二手指為打直的,指甲對指甲.x
(圖14 操作上排前牙時之手勢,拇指與食指打直,牙線在其間約一公分即可.)
6.把牙線帶進牙縫,並沿牙齒滑進牙齒與牙齦交接的縫內,遇到自然的阻力為止.然後將牙線繃緊牙齒的面,直聽見「吱嘎」聲為止
(圖15). (圖15 牙線的基本動作是上、下"刮"牙齒的鄰接面.)
7.刮一邊的牙後面,再刮同一牙縫的另一個牙面
(圖16). (圖16 每一牙縫的兩個牙面都要刮.)
8.牙線刮牙面時,要繃緊牙齒的面,且略呈「C」形.使牙線的接觸面積能涵蓋整個鄰接面
(圖17). (圖17 牙線要緊貼牙齒的鄰接面,使略呈"C"形.)
9.當開始練習牙線時,由正中大門牙開始,然後循序向後牙移動,直到最後一顆牙的最後一面為止.換句話說由最容易得要領的前牙慢慢往後牙移動
(圖18) (圖18 牙線要刷到最後一顆牙的最後面(遠心面).)
10.操作右邊前牙區時,用右手拇指左邊前牙區時,則用左手拇指.這樣比較順手.
(圖19). (圖19 右邊的前牙用右手拇指.)
(圖20) (圖20 左邊的前牙用左手拇指.)
11.當拇指與食指的搭配做到嘴角時,拇指便漸感不便,此時,可用食指來取代該拇指,即用兩食指的搭配,牙線在兩食指間保持1到2公分,一個食指在牙齒的內邊,另一食指在牙齒的外邊.
(圖21) (圖21 到了後牙區,用兩個食指搭配.)
並同時把臉頰稱開,這樣不但容易進入後牙區,且不傷害嘴角.
(圖22) (圖22 後牙區的要領為:一食指同時稱開臉頰.)
12.下顎的前牙,仍為一拇指與一食指的搭配:此時調整為由上向下,其要領為該食指手的手臂抬高.下顎的後牙區,與上顎一樣,用兩個食指的搭配.
(圖23)
(圖23 下排前牙區,食指由上向下比,並指向舌尖,此時的要領為抬高該食指之手臂.)
1999/07/07